Можно ли беременным в бассейн?

 

Многие будущие мамы уже буквально с первого месяца беременности задаются вопросом, можно ли ходить в бассейн, и как это делать таким образом, чтобы занятия положительно повлияли на здоровье будущего ребенка. Всем известно, что занятия в воде чрезвычайно полезны, однако перед тем, как вы решите пойти в бассейн, следует обязательно проконсультироваться с врачом и получить его разрешение.

Какую пользу может принести плавание для беременных?

Для тех будущих мамочек, которые задаются вопросом – можно ли беременным в бассейн, необходимо помнить, что такой вид активности повышает иммунную систему, помогает развить выносливость, дает неплохую нагрузку на тело. Кроме того, занятия в бассейне помогают контролировать вес, существенно поднимают настроение.

Плавание также укрепляет и развивает различные группы мышц, в том числе спины – это позволяет намного легче переносить беременность и справляться с нагрузкой, которая с приближением даты родов становится все сильнее. Усиление мышц тазового дна, живота и промежности, которое наблюдается при активных занятиях плаваньем, поможет легче переносить схватки и обеспечить быстрое и безболезненное появление малыша на свет.

Где можно плавать будущим мамам?

Тем женщинам, которые желают знать, можно ли беременным заниматься в бассейне, следует обязательно уточнить список мест, где разрешено купание. Для этого имеются специализированные бассейны с очищенной от различных примесей водой. Кроме того, будущие мамы также могут купаться и в открытых водоемах –  предпочтение нужно отдавать только чистым рекам, температура воды в которых является оптимальной. Особенно полезны для здоровья беременных моря и океаны, поскольку микроэлементы и соль, содержащиеся в их воде, благотворно влияют на кожу.

Плаванье в бассейне – лучший вид активности для будущей мамочки. Такие занятия положительно влияют на здоровье матери и ребенка, помогают тренировать различные группы мышц и систем организма.

Ознакомиться с отзывами о курсах для беременных можно на сайте школы будущих мам «Сказка Ожидания». Консультации лучших профессионалов, имеющих большой опыт. Узнать цену на консультации у психолога также можно на нашем сайте.