Беременность и авиаперелет. Как подготовиться

 

Учитывая массовые риски осложнения беременности во время авиаперелета и большой список противопоказаний для беременных, желающих практиковать такой вид путешествий, мы бы советовали отложить авиаперелет, пока вы находитесь в «интересном положении».

Но если необходимость в таком перелете высока, и вы не имеете никаких противопоказаний, а сама беременность проходит без осложнений, постарайтесь соблюдать правила перечисленные ниже.

Избегайте стрессов и переживаний перед тем, как соберетесь усесться в кресло самолета.

Постарайтесь назначить свое авиапутешествие на второй триместр беременности. Именно этот момент «интересного положения» считается наиболее безопасным для переездов и перелетов.

Прежде чем приобрести билет на самолет, узнайте о правилах, соблюдаемых в аваиакомпании перевозчике. У каждой компании могут быть свои ограничения по срокам беременности для пассажирок.

Планируя авиаперелет во время беременности, возьмите на борт все свои медицинские документы (обменную карту, полис, заключения гинеколога, у которого вы наблюдаетесь, карту с ПДР).

Перед полетом и в момент полета не кушайте пищу, которая может стать причин усиленного газообразования.

Для предотвращения риска развития головной боли пейте больше воды и обязательно позаботьтесь о том, чтобы привычные для вас обезболивающие оказались в вашей сумочке. Позаботьтесь о сборе аптечки со всем необходимым и о наличии прививок, если вы летите в зоны неблагоприятные по эпидемиологическому положению.

Не пренебрегайте ремням безопасности во время всего полета. Не забывайте о зонах турбулентности, в которых самолет может начать «болтать» и вы рискуете травмироваться.

Не сидите в кресле неподвижно. На протяжении всего перелета, обязательно прогуливайтесь в проходе каждые полчаса. Не сидите в позе «нога - на ногу». Обязательно сгибайте и разгибайте ноги в коленях.

Курсы гимнастики для беременных от «Сказки Ожидания» помогают  избежать  осложнений во время «интересного положения» и сохранить отличную форму. Также можно попробовать заменить фитнесс аквааэробикой для беременных, или же удачно его дополнять.